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　血中に含まれているリポ蛋白の成分の中で、血管内膜に蓄積して血管狭窄・動脈硬化を引き起こす悪玉コレステロール（LDLコレステロール）に対して、善玉コレステロール（HDLコレステロール）は血管内膜のLDLコレステロールを取り込み肝臓に運ぶ役割と強力な抗酸化作用を有しており、LDLコレステロールが血管内膜で酸化LDLに変化するのを防ぐ作用も持っています。血中HDLコレステロールは定期的な運動習慣で増加し、運動不足、喫煙習慣で減少します。まさに健康のバロメータといえます。